Meditation ist der praxisbezogene Bestandteil des Achtfachen Pfads. Es ist keineswegs eine Entspannungstechnik für Geist und Körper, sondern die kontrollierte Einführung eines veränderten Bewusstseinszustands. Vergleichbar ist dies mit tranceartigen Tagträumen, die für uns ganz alltäglich sind. Der Unterschied ist, dass Meditation tiefer ist, länger andauert und der Meditierende seine Gedanken beherrscht. Primäres Ziel der Meditation ist es, seine Gedanken nicht schweifen zu lassen, sondern vollständig auf das „Hier und Jetzt“ konzentriert zu sein, um in den Gedanken und Ansichten mehr Realitätssinn und Mitgefühl entstehen zu lassen. So entwickelt man sich zu der Person, die man werden will.
